Voeding en gezond black hair

We hebben het al eerder gehad over de relatie tussen voeding en de snelheid waarmee black hair groeit. Het komt zelf zo nauw dat bepaalde voedingstekorten direct effect hebben op hoe gezond je haar is en hoe het er dus uitziet. Mooi haar geeft veel zelfvertrouwen, als je niet tevreden bent met de gezondheid van je haar is het misschien en goed idee om te kijken naar je voeding en de mogelijkheid voor het nemen van supplementen. Daarbij willen we natuurlijk wel eerst aangeven dat het het belangrijkste is dat je goed eet. Vooral vitaminerijk voedsel kan je haar een flinke boost geven. Het maakt je haar dikker, glanzender en gezonder. Voor specifiek voedingsadvies raden we je aan om naar een diëtist te stappen. Met de volgende informatie willen we je wel alvast wat op weg helpen.

Vitamine B:
Vitamine helpt je lichaam met het opnemen en verwerken van eiwitten. Het speelt daarmee een sleutelrol in de gezondheid van je spieren, botten, nagels en haren. Vitamine B zit vooral in dierlijke producten zoals eieren, vlees en vis. Als je dit minsten vijf keer per week consumeert moet je hier waarschijnlijk genoeg van binnen krijgen. Als je echter minder vaak dierlijke producten eet of helemaal vegetarisch bent is het waarschijnlijk aan te raden om af en toe supplementen te nemen. Let er wel op, een hoge dosis hiervan kan mogelijk acne veroorzaken!

Vitamine A, C, E:
Deze vitamines zijn vollop te vinden in groente en fruit en in citrusvruchten, bessen en noten. Deze vitaminen gaan de zogenaamde vrije radicalen tegen en houden je (hoofd)huid
gezond. Daarnaast helpt het met de talgproductie zodat je haar glanzend en rekbaar blijft. Door elke dag twee ons groente en twee stuks fruit te eten ben je er zeker van dat je genoeg van deze vitamines binnen krijgt.

Vitamine D
Door het hogere pigmentgehalte in de huid van donkere mensen blijkt dat velen lijden aan een vitamine D tekort. Vitamine D wordt immers onder andere opgenomen via zonlicht. Een tekort aan vitamine D kan ertoe leiden dat het lichaam calcium minder goed opneemt. Calcium is weer belangrijk voor verschillende lichaamsfuncties zoals de bloedcirculatie (die weer haargroei stimuleert). Zorg er tijdens de zomer en lente dus voor dat je vaak in het zonnetje zit. Tijdens de winter kan het effect hebben op extra vitamine D te slikken of onder een hoogtelamp te gaan zitten.

Mineralen
Zink, seleen zijn beiden belangrijke mineralen als het om de groei van black hair gaat. Een tekort van zink kan ervoor zorgen dat je haar dunner wordt en minder snel groeit terwijl een kopertekort ervoor kan zorgen dat je eerder grijs wordt.

IJzer
Een ijzertekort kan bij zowel vrouwen als mannen voor haarverlies zorgen. Het is echter belangrijk, als je het gevoel hebt dat je misschien een tekort hebt, dat je naar je huisarts stapt. Ijzer is als supplement niet zomaar toe te dienen. Een arts kan je helpen met het bepalen van de juiste dosis.

Omega 3
Omega 3 olie en vetten zijn essentieel voor gezonde nagels, huid en haar. Vooral als je erg droog haar hebt kan het erop duiden dat je een tekort hebt aan omega 3. Dit kan leiden tot gespleten punten en gebroken haar. Veel omega 3 is te vinden in vis en noten. Daarnaast is het ook altijd mogelijk om supplementen te nemen in de vorm van (vis)olie omega 3 tabletten.

Methode 4 om je haar te laten groeien: Het broeikaseffect

Nee niet schrikken, deze post gaat niet over het klimaat. We gaan het echter wel hebben over het laten groeien van je haar! Bij de zogenaamde broeikasmethode draait het erom dat je je haar langer vochtig houdt, hierdoor zal je haar mogelijk een groeiboost krijgen.

De volgende stappen moet je ondernemen om tot een maximaal resultaat te komen:

1. Besproei je haar met water totdat het goed nat is.
2. Doe je haar in een knot of vlecht.
3. Doe een plastic mutsje of zak over je haar en zorg ervoor dat deze je haar helemaal afsluit. Deze methode heet immers niet voor niets de broeikasmethode. Om de hitte op je hoofd te bewaren kan je ook nog eens een doek om je hoofd wikkelen.
4: Houd dit bouwsel een nacht lang op je hoofd, op deze manier ontstaat voor een langere periode een broeikaseffect op je hoofd.
5: Verwijder alles nadat je het ongeveer acht tot tien uur op je hoofd hebt gehad. Laat je haar vanzelf drogen of gebruik een zachte doek.
6: Verzorg je haar zoals je gewend bent.

Hoe vaak moet je deze methode gebruiken om effect te hebben?
Twee keer per week is een mooie frequentie voor deze methode. Vaker levert geen beter resultaat op en kan mogelijk zelfs leiden tot de afbraak van je haar. Ook als je merkt dat deze methode je haar verzwakt moet je er vanzelfsprekend meteen mee stoppen.

De houdbaarheidsdatum van producten

Je hebt, zoals waarschijnlijk elke vrouw met black hair, kasten vol met verschillende haarverzorgingsproducten staan. Veel mensen vragen zich af hoelang hun haarverzorgingsproducten houdbaar zijn. Er staat immers lang niet altijd een houdbaarheidsdatum op. Voor producten zonder houdbaarheidsdatum zijn er echter wel een aantal dingen waar je op kunt letten om uit te vinden of je black hair product nog houdbaar is. Ten eerste is het goed om te kijken wat het hoofdbestandsdeel van je product is. Producten met hoofdzakelijk natuurlijke bestandsdelen zijn immers minder lang houdbaar dan synthetische producten. Je kunt de houdbaarheid testen door ten eerste te ruiken. Als een product niet meer goed ruikt moet je het sowieso weggooien. Daarnaast kun je ook vaak zien of een product nog houdbaar is. Let erop of de structuur nog intact is. Als de ollieen drijven op de rest van je haarproduct weet je sowieso dat je product over de datum is. De stelregel is voor de houdbaarheid van een product is over het algemeen één jaar. Dus schrijf, indien er geen houdbaarheidsdatum staat op je product, je aankoop datum op je product. Wij raden je aan, bij twijfel, niet doen! Het is beter om een product weg te gooien dan je haar te verpesten!

Tien manieren om een mooie bos haar te kweken – manier 2

Manier 2 – De inversietechniek

Een relatief onbekende manier om je haar een flinke groeiboost te geven is de zogenaamde inversie techniek. Het idee hier achter is dat je je haar kunt laten groeien door je haar en hoofdhuid eerst intensief te behandelen en daarna je hoofd op zn kop te houden. Ja inderdaad! Op zn kop te houden! In de volgende post zullen we uitleggen hoe deze techniek in zn werk gaat. En let op, het is enkel aan te raden voor mensen die zich gezond en lenig genoeg voelen om een tijdje hun hoofd naar beneden te houden. Wij garanderen geen resultaat maar hebben van velen gehoord hoe efficiënt deze techniek is. Dus probeer het gewoon een keer uit!

Hoe werkt de techniek?
Het idee achter de techniek is dat, nadat je je haar intensief hebt verzorgd met voedingsstoffen je je hoofd op zn kop houdt. Hierdoor zal het bloed naar je hoofd lopen en zal een optimale situatie ontstaan voor fikse haargroei. Je fopt je lichaam simpelweg door op deze manier de doorbloeding van je hoofdhuid een extra stimulans te geven.

Hoe voer je de techniek uit?
1. Maak een optimale hair treatment door verschillende belangrijke ingrediënten zoals castor olie, olijf olie en je andere favoriete haarproducten te mixen tot een papje. Je kunt dit papje in de magnetron even opwarmen om het aanbrengen aangenamer te maken.

2. Breng het papje aan en masseer het intensief over je hoofdhuid heen. Het is belangrijk dat je dit goed doet. Het masseren van je hoofdhuid met de oliën zorgt er namelijk voor dat de voedingsstoffen beter worden opgenomen.

3. Deze stap is het meest belangrijk. Aangezien je waarschijnlijk niet op je handen kunt staan hebben wij twee andere techniek waarop je op een veilige manier je hoofd naar beneden kunt houden. Een eerste mogelijkheid is om staand jezelf dubbel te vouwen, je moet hiervoor wel redelijk lenig zijn. Een andere techniek is om op de rand van je bed te gaan liggen en je hoofd achteruit over de rand te laten hangen. Als je een fijne positie hebt gevonden moet je ervoor zorgen dat je vier minuten je hoofd ondersteboven houdt. Let op dat je niet draaierig wordt en dat je rustig weer omhoog komt. Je kunt dit proces een week achter elkaar elke dag uitvoeren. Daarna is het raadzaam om een paar weken rust te houden voordat je weer opnieuw aan de routine begint. Op deze manier heb je optimaal voordeel van deze trick. Als je nog eens rustig wilt bekijken hoe deze techniek in zn werk gaat, raden wij jou aan om even deze link te bezoeken.

Celebrity stijl: Diana Ross

Diane Earle (Diana) Ross, of zoals ze bij het grote publiek bekend is, Diana Ross, is een van de bekendste en meest succesvolle Amerikaanse soulzangeressen ooit. Ze werd bekend met de groep The Supremes en had daarna een zeer succesvolle solocarrière. Een paar van haar grootste hits zijn onder andere Theme from ‘Mahogany’ (Do you know where you’re going to), A brand new day en Upside Down. Diana Ross staat echter niet alleen bekend om haar swingende muziek. Vanaf haar eerste momenten in de spotlight heeft zij zich onderscheiden door haar stijl. Ze was dan ook één van de allereerste donkere vrouwen in de spotlight die haar haar op een natuurlijke manier droeg. Hier volgen dan ook wat impressies van Diana Ross’ haarstijlen door de jaren heen.

Natural hair dolls

Wij zouden jullie even willen wijzen op de website van Natural Girls United. Dit bedrijft maakt namelijk donkere poppen met natural hair. Hun webshop staat vol met poppen met allerlei verschillende haar soorten en stijlen. Daarnaast is het mogelijk om een pop helemaal op maat te laten maken! Dus heb jij altijd al een mini-me versie van jezelf willen hebben? Surf naar de website en bestel een kleine versie van jezelf.

black-doll

Tien manieren om een mooie bos haar te kweken – manier 1

Altijd al mooi en lang haar willen hebben? Maar lukt het je maar niet om je haar te laten groeien, ongeacht wat je ook probeert? Afrokapper.nl is hier om jou te helpen! In deze nieuwe reeks zullen wij jou tien manieren aanreiken waarop je het dan toch eindelijk voor elkaar krijgt om een mooi volle bos haar te kweken! Wij beloven geen wonderen maar we zijn ervan overtuigd dat door deze tips te volgen je snel resultaten zult zien. Dat donkere vrouwen geen mooi lang haar kunnen laten groeien is een mythe die in het rijk der fabelen behoort!

Manier 1 – Let goed op hoe je met vocht en hydratatie omgaat.

We weten allemaal hoe belangrijk het is dat je genoeg drinkt. Er zijn echter meer dingen rondom je vochtinname die de kwaliteit van je haar bepalen. Kroeshaar heeft de gewoonte om sneller droog te worden dan de meeste andere haar

black-afro-hairstyles-is-one-of-the-best-idea-for-you-to-remodel-your-hair-20soorten. Het is vaak ook lastiger om black hair goed verzorgd te houden zodat het haar niet uitdroogt of breekt. Je haar kan uitdrogen als je niet genoeg drinkt maar andere factoren zoals hitte en het gebruik van chemicaliën hebben zo ook z’n weerslag. Let dus goed op

Feiten omtrent (de)hydratatie en mooi, gezond black hair

Een sleutelrol in lang en gezond kroeshaar is weg gelegd voor vocht. Water is de basis van al het leven op aarde en je haar is zeker geen uitzondering! Als je te weinig drinkt kan je hoofdpijn krijgen of andere gezondheidsklachten. Het kan er echter ook voor zorgen dat je hoofdhuid uitdroogt, je haar gaat splijten en uiteindelijk afbreekt. Het is dus noodzakelijk dat je veel drinkt, minstens 10 glazen per dag! Water is echter niet alleen belangrijk als je het drinkt. Vocht is ook de beste manier om je haar te hydrateren. Je kunt je haar eerst nat maken met water en vervolgens met olie verzorgen. Dit zorgt ervoor dat je haar niet breekt en gedurende de hele dag verzorgd wordt. Let er natuurlijk wel op wat er in de haarolie zit. Sommige oliën bevatten bijvoorbeeld sulfaat, petroleum of alcohol. Dit zijn allemaal stoffen die je hoofdhuid en haar enkel uitdrogen. Daarnaast moet je, zoals we altijd aanraden, opletten met warmtebronnen. Dus gebruik niet te vaak een föhn en voorkom dat je hoofdhuid te warm wordt.

Mythen en fabels rondom vocht en je haar

Mythe 1: Het gebruik van veel water zorgt ervoor dat natural black hair uitdroogt
Waarheid: Deze mythe zorgt ervoor dat veel vrouwen hun haar niet genoeg hydrateren. Alle verschillende soorten afro haar zijn erbij gebaat wanneer je haarverzorging gericht is op het inbrengen en vast houden van vocht. Water vergroot de elasticiteit van het haar, voorkomt afbreken en zorgt voor mooiere en vollere krullen. Je moet er enkel op letten dat je je haar niet gaat kammen als het te nat is. Dat zorgt er namelijk voor dat je haar makkelijker afbreekt.bioaqua-olive-oil-skin-care-cleansing-water-hair-care-beauty-massage-oil-moisturizing-pure-glycerin-deep-jpg_220x220

Mythe 2: Olie is een optimale manier om natural hair te verzorgen
Waarheid: Het gebruik van oliën heeft zeker zo z’n voordelen. Gebruik echter nooit enkel olie! Oliën vormen een isolerend laagje over je haar en zorgen er daardoor voor dat je haar langer vochtig blijft. Olie is echter geen moisturizer! Het gebruik van enkel olie zal daarom op de lange termijn juist zorgen voor uitdroging van je haar. Negeer dus de reclame slogans van sommigen bedrijven die beweren dat hun oliën hele goede moisturizers zijn!

Dit was de eerste blogpost uit een reeks van tien posts over hoe je een mooie volle bos haar kunt kweken. Volgende week volgt deel twee. Stay tuned!

Je haar kammen, wat moet je wel en wat moet je niet doen?

Haren kammen is een bezigheid die al bijna net zo oud is als de mensheid zelf. Het is dan ook niet zo vreemd dat de eerste kam al ver voor Christus in China gebruikt werd. Zo eenvoudig als kammen lijkt, er zijn echter wel een aantal dingen waar je op moet passen om te voorkomen dat je je haar beschadigt. In deze post zullen wij kort nog eens alle do’s en dont’s op een rijtje zetten.

1. Het is lang niet altijd nodig om je haar elke dag te kammen. Je haar heeft af en toe rust en tijd nodig om te herstellen. Als je je haar elke dag kamt gun je het geen tijd om zichzelf weer van nieuwe energie te voorzien. Wij adviseren je dan ook om minsten één keer per week je haar niet te kammen of te veel te verzorgen. Het is even slikken maar je moet er wat voor over hebben om mooi en gezond haar te hebben!

2. Kam je haar niet als het erg nat of helemaal droog is. De meeste van ons kammen hun haar als het droog is, of als ze net uit de douche komen en het nog nat is. Het is het beste om je haar te kammen als het ietwat nat is maar niet doorweekt. Je kam gaat zo het makkelijkst door je haar en dit voorkomt dat je haren uittrekt. kammen

3. Let op de manier waarop je kamt. Het is beter om langzaam en met gevoel te kammen dan dat je haastig en geforceerd door je haar heen gaat. Dus ook al heb je haast. Het is het beste om een kwartiertje eerder op te staan en je haar zorgvuldig en langzaam te kammen. Elk haar telt immers!

4. Gebruik een hoogwaardige kam. Voor iedereen, maar helemaal voor mensen met black hair, is het uitermate belangrijk dat je een kwalitatief hoogwaardige kam gebruikt. Let er op dat de tanden van je kam ver uit elkaar staan en dat je kam goed is afgewerkt. Dus zonder scherpe randen of hoeken waar haar achter kan blijven hangen. Sommige mensen proberen helemaal geen kam te gebruiken. Als het voor jou werkt is het natuurlijk een mooie optie maar let er dan wel op je haar geen klitvorming gaat vertonen.

Voor nog meer tips omtrent het kammen van (natural) hair verwijzen we je graag door naar dit filmpje.

5 tips tegen droog haar

Een veel voorkomend probleem voor bijna iedereen met black hair is het probleem dat je haar vaak erg droog kan zijn. De oorzaak hiervan is vaak te vinden in je gebruik van bepaalde haarproducten en de manier waarop je je haar verzorgt. Om droog haar tegen te gaan hebben wij van afrokapper.nl 5 tips onder elkaar gezet om droog haar in de toekomst te voorkomen!

1. Gebruik minstens om de dag moisturizer en dan vanzelfsprekend het liefst een merk voor kroes of krullend haar.

2. We kunnen het niet vaak genoeg zeggen. Let ook in de nacht goed op je haar! Dus slaap met een zijden hoofddoek op en let op dat je niet naast een warmtebron ligt.

3. Gebruik minstens één keer per week een deep conditioner.

4. Knip regelmatig dode punten weg. Hierdoor zal je lichaam alle energie kunnen steken in het gezond houden en aanmaken van nieuw haar.

5. Let op warmtebronnen en wees voorzichtig met het gebruik van een föhn of droogkap deze kunnen je haar immers beschadigen. Het is beter om je haar gewoon op de ouderwetse manier te drogen met een handdoek.

Inspiratie op het net

tumblr_n8t7cpqudv1qzwa7qo1_1280Heb je inspiratie nodig voor een leuk nieuw kapsel? Of heb je gewoon even niets te doen en zin om maar wat rond te surfen? In beide gevallen kunnen wij jou de site lecoil.com van harte aanraden! De site is een grote weblog bomvol met foto’s van mensen met natural hair. Je krijgt een blik op hoe naturals van over de hele wereld hun natural haar rocken. Klik hier voor de site en hier
voor hun pinterest. Veel plezier!