Gezond eten, voor gezond haar

Wij bij afrokapper.nl kunnen niet vaak genoeg benadrukken hoe belangrijk voeding is voor mooi en gezond black hair. Daarnaast is het ook voor je huid handig om goed te eten. Het cliché gaat dan ook niet voor niets, je bent wat je eet! Wil je dus zachter en glimmender haar? Begin bij je dieet. Deze week hebben wij een aantal makkelijk verkrijgbare voedingsmiddelen onder elkaar gezet die jou zullen helpen om je haar gezond te maken en te houden.

Noten
Walnoten, pecanoten, amandelen, cashewnoten, ze zitten allemaal vol met seleen en gezonde vetten zoals omega 3. Deze stoffen zorgen ervoor dat je haar soepel blijft en je hoofdhuid flexibel en gezond. Je kunt deze stoffen eten maar het is ook mogelijk om er een papje van te maken en deze in je haar te smeren.

Vis
Vette vis zoals makreel, sardientjes en zalm zijn super voor je haar. Het zit namelijk vol met omega 3 vetten. Zoals je weet houdt dit je haar glanzend en gezond. Dus waar wacht je op? Op naar de visboer!

Donkere groentes
Niet iedereen vindt ze even lekker maar, niets is zo goed voor je haar als donker groene groentes zoals broccoli en spinazie. Deze groentes zitten namelijk vol met vitamine A en B. Deze vitamines helpen bij de productie van talg, een stofje dat je hoofdhuid jong en soepel houdt.

Granen
De voordelen die graanproducten met zich mee brengen voor je haar zijn erg onderbelicht. Granen zitten echter vol met hulpstoffen zoals biotine, magnesium en zink. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat je haar minder snel breekt. Het fijne van granen is, is dat je er alle kanten mee op kunt. Dus als verwerk je ze in je ontbijt of in een volgranen pizza, je haar zal er profijt van hebben.

Eieren
Eieren, eieren, eieren. Wij van Afrokapper.nl kunnen het niet vaak genoeg zeggen. Eén van de beste producten voor je haar die moeder natuur biedt zijn eieren. Eieren zitten, net zoals wijn, barstensvol met sulfiet. Sulfiet helpt bij de productie van keratine en collageen, stoffen die essentieel zijn voor mooi en glanzend haar. Eieren eten dus!

Zoals je waarschijnlijk inmiddels hebt begrepen is je voeding een belangrijk onderdeel van je haarverzorging. Verander je dieet en je zult zien dat je haar er gezonder uit zal gaan zien. Wat vind jij zelf fijne natuurlijke producten? Laat het weten in de comments!

Nieuwe vlogger, Cheryl!

Na Saidy presenteren wij met trots nog een nieuwe vlogger voor afrokapper.nl, Cheryl Powel:

Ik ben Cheryl Powel en ik ben een budget beauty vlogger. Op mijn kanaal geef ik verschillende tips How to slay with out breaking the bank! Ik test verschillende soorten betaalbare make up lijnen, ik doe haar reviews en zo hier een daar een kleding haul. Ik ben sinds vorig jaar beginnen met het documenteren van mijn natural Hair journey. Ondanks dat ik in 2010 de big chop gedaan heb groeide mijn haar niet. Ik ben begonnen met de one month No touch Hair challenge en door deze challenge zie ik eindelijk na 7 jaar dat mijn haar groeit! En ben ik onderweg naar waist lengt Hair!

Knoflook en black hair verzorging

Knoflook is een product dat we vooral kennen en gebruiken in de keuken. Het is een typische smaakmaker dat in menig recept wordt gebruikt. Knoflook heeft echter ook een hele reeks aan voordelen als het op haarverzorging aankomt, het wordt dan ook niet voor niets door velen als superfood beschouwd. Deze week zullen we bekijken hoe jij met knoflook ook jouw haar een goedkope maar zeer effectieve boost kan geven.

Drawing of two head of garlic with two cloves of garlic

De voordelen van knoflook
Knoflook zit vol met essentiële vitaminen en mineralen zoals koper, zink, ijzer, sulfaat en Vitamine B en C. Daarnaast gaat het irritatie van de hoofdhuid tegen en voorkomt het haarverlies op de lange termijn doordat je haar er dikker van wordt. Knoflook kan je eten om haarverlies tegen te gaan maar het smeren van knoflook op de hoofdhuid is nog efficiënter. Hoe doe je dit? Stamp een teentje knoflook helemaal fijn, zorg ervoor dat er een grote stukken meer te vinden zijn. Mix de knoflookpoeder vervolgens met wat olijfolie samen tot een mixje. Breng voordat je gaat slapen de mix aan op je hoofdhuid. Zorg ervoor dat je je hele hoofdhuid, en vooral de aandachtsplekken, goed zijn ingesmeerd. Bedek je hoofd tijdens het slapen met een doek of afgesloten haarnetje. Je kunt deze behandeling zo vaak als je zelf wilt toepassen, resultaat gegarandeerd!

Tien manieren om een mooie bos haar te kweken – manier 1

Altijd al mooi en lang haar willen hebben? Maar lukt het je maar niet om je haar te laten groeien, ongeacht wat je ook probeert? Afrokapper.nl is hier om jou te helpen! In deze nieuwe reeks zullen wij jou tien manieren aanreiken waarop je het dan toch eindelijk voor elkaar krijgt om een mooi volle bos haar te kweken! Wij beloven geen wonderen maar we zijn ervan overtuigd dat door deze tips te volgen je snel resultaten zult zien. Dat donkere vrouwen geen mooi lang haar kunnen laten groeien is een mythe die in het rijk der fabelen behoort!

Manier 1 – Let goed op hoe je met vocht en hydratatie omgaat.

We weten allemaal hoe belangrijk het is dat je genoeg drinkt. Er zijn echter meer dingen rondom je vochtinname die de kwaliteit van je haar bepalen. Kroeshaar heeft de gewoonte om sneller droog te worden dan de meeste andere haar

black-afro-hairstyles-is-one-of-the-best-idea-for-you-to-remodel-your-hair-20soorten. Het is vaak ook lastiger om black hair goed verzorgd te houden zodat het haar niet uitdroogt of breekt. Je haar kan uitdrogen als je niet genoeg drinkt maar andere factoren zoals hitte en het gebruik van chemicaliën hebben zo ook z’n weerslag. Let dus goed op

Feiten omtrent (de)hydratatie en mooi, gezond black hair

Een sleutelrol in lang en gezond kroeshaar is weg gelegd voor vocht. Water is de basis van al het leven op aarde en je haar is zeker geen uitzondering! Als je te weinig drinkt kan je hoofdpijn krijgen of andere gezondheidsklachten. Het kan er echter ook voor zorgen dat je hoofdhuid uitdroogt, je haar gaat splijten en uiteindelijk afbreekt. Het is dus noodzakelijk dat je veel drinkt, minstens 10 glazen per dag! Water is echter niet alleen belangrijk als je het drinkt. Vocht is ook de beste manier om je haar te hydrateren. Je kunt je haar eerst nat maken met water en vervolgens met olie verzorgen. Dit zorgt ervoor dat je haar niet breekt en gedurende de hele dag verzorgd wordt. Let er natuurlijk wel op wat er in de haarolie zit. Sommige oliën bevatten bijvoorbeeld sulfaat, petroleum of alcohol. Dit zijn allemaal stoffen die je hoofdhuid en haar enkel uitdrogen. Daarnaast moet je, zoals we altijd aanraden, opletten met warmtebronnen. Dus gebruik niet te vaak een föhn en voorkom dat je hoofdhuid te warm wordt.

Mythen en fabels rondom vocht en je haar

Mythe 1: Het gebruik van veel water zorgt ervoor dat natural black hair uitdroogt
Waarheid: Deze mythe zorgt ervoor dat veel vrouwen hun haar niet genoeg hydrateren. Alle verschillende soorten afro haar zijn erbij gebaat wanneer je haarverzorging gericht is op het inbrengen en vast houden van vocht. Water vergroot de elasticiteit van het haar, voorkomt afbreken en zorgt voor mooiere en vollere krullen. Je moet er enkel op letten dat je je haar niet gaat kammen als het te nat is. Dat zorgt er namelijk voor dat je haar makkelijker afbreekt.bioaqua-olive-oil-skin-care-cleansing-water-hair-care-beauty-massage-oil-moisturizing-pure-glycerin-deep-jpg_220x220

Mythe 2: Olie is een optimale manier om natural hair te verzorgen
Waarheid: Het gebruik van oliën heeft zeker zo z’n voordelen. Gebruik echter nooit enkel olie! Oliën vormen een isolerend laagje over je haar en zorgen er daardoor voor dat je haar langer vochtig blijft. Olie is echter geen moisturizer! Het gebruik van enkel olie zal daarom op de lange termijn juist zorgen voor uitdroging van je haar. Negeer dus de reclame slogans van sommigen bedrijven die beweren dat hun oliën hele goede moisturizers zijn!

Dit was de eerste blogpost uit een reeks van tien posts over hoe je een mooie volle bos haar kunt kweken. Volgende week volgt deel twee. Stay tuned!